Phương pháp khắc phục tình trạng kính cận bị mờ cực đơn giản

Ngày nay, với sự phát triển của công nghệ và thay đổi lối sống, người bị cận ngày càng nhiều. Kính cận đã trở thành một phần quan trọng của cuộc sống của những người cận thị để cải thiện tầm nhìn. Tuy nhiên, một số người có thể gặp phải tình trạng kính cận bị mờ, làm giảm khả năng nhìn, gây ra nhiều khó khăn và bất tiện. Dưới đây là một số cách để khắc phục tình trạng này.

Tác hại của việc đeo kính cận bị mờ trong thời gian dài

Việc đeo kính cận bị mờ trong khoảng thời gian dài sẽ dẫn đến nhiều vấn đề nghiêm trọng ảnh hưởng đến sức khỏe của người cận thị. Đôi mắt sẽ tăng độ không kiểm soát nếu mắt cứ tiếp tục để để mắt điều tiết quá tải, đặc biệt là đối với những người cơ địa mắt yếu, cận thị độ cao.

Trường hợp người mới đeo kính cận bị mờ sẽ gây nhức mỏi mắt, chóng mặt,… khiến hiệu suất làm việc của mắt sẽ bị giảm sút, luôn phải điều tiết để nhìn rõ mọi vật.

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều cơ sở đo cắt kính, tuy nhiên không phải nơi nào cũng có trang thiết bị đo chuẩn và đội ngũ chuyên môn. Do đó, kính cận bị mờ do đo không đúng độ thực tế của mắt, dẫn đến việc bạn dùng kính sai độ về sau. Khi đó, người bệnh cần chọn bệnh viện hoặc cơ sở uy tín để khám mắt. Điều này sẽ giúp bạn có được sự tư vấn tốt nhất, phù hợp với thể trạng của bản thân.

Bên cạnh đó, nguyên nhân phổ biến nhất của việc kính cận bị mờ là thói quen sử dụng, cách vệ sinh và bảo quản kính, môi trường, vừa tạo cảm giác khó chịu vừa gây nguy hiểm cho người đeo kính. Vậy thì làm sao để giảm bớt tình trạng này?

Cách khắc phục tình trạng kính cận bị mờ khi sử dụng

Khi kính cận bị mờ sẽ vô tình làm trở ngại cho tầm nhìn của bạn, dẫn đến việc gây ra nhiều khó khăn trong cuộc sống sinh hoạt hàng ngày. Dưới đây là một số cách đơn giản để khắc phục tình trạng kính cận bị mờ đục mà bạn có thể tham khảo và áp dụng:

Sử dụng nước rửa chén để vệ sinh kính cận

Nước rửa chén không chỉ giúp bạn làm sạch chén bát, mà còn có thể dùng để cải thiện tình trạng mắt kính cận bị mờ. Bạn chỉ cần thoa một ít nước rửa chén lên tròng kính cận, sau đó xoa đều bề mặt và để trong khoảng 5 - 10 phút rồi đem đi rửa sạch với nước trước khi lau khô. Kính sẽ trở nên sáng bóng và không bị mờ.

Lau kính cận bằng xà bông cục

Tương tự như nước rửa chén, bạn có thể tận dụng xà bông cục có sẵn tại nhà để giảm tình trạng tròng kính bị mờ. Đầu tiên, bạn đun sôi nước và đặt kính cận lên miệng nồi để hơi nước bốc lên. Sau đó, dùng xà bông cục chà nhẹ lên tròng mắt. Kế tiếp, bạn rửa sạch lại tròng bằng nước lạnh và lau khô mắt kính. Đây là cách hiệu quả để làm sáng bóng và ngăn ngừa kính bị mờ.

Dùng kem đánh răng để làm sạch mặt kính

Bạn có thể sử dụng kem đánh răng để làm sạch kính cận bị mờ. Cách thực hiện rất đơn giản. Bạn bôi một ít kem đánh răng lên bề mặt tròng kính, xoa đều, rồi rửa sạch bằng nước sạch. Phương pháp này giúp loại bỏ mờ mắt và vết trầy xước nhỏ trên kính.

Bạn có thể sử dụng kem đánh răng để làm sạch kính cận bị mờ

Lau kính bằng khăn chuyên dụng

Sử dụng khăn chuyên dụng để lau kính cận cũng là một cách đơn giản để giảm tình trạng mờ đục. Khăn lau chuyên dụng sẽ không bám nước và giúp duy trì độ sáng của tròng kính. Điều này đặc biệt hữu ích khi bạn phải di chuyển trong thời tiết mưa.

Chọn tròng kính cận chống bám nước

Một giải pháp khác để kính cận không bị mờ là lựa chọn tròng có tính năng chống bám nước, hay còn gọi là tròng kính hydrophobic. Loại tròng này ngăn nước bám vào mặt kính và giữ cho tầm nhìn của bạn luôn rõ khi đi trời mưa.

Đeo khẩu trang đúng cách

Tình trạng mắt kính mờ đục khi đeo khẩu trang có lẽ đã quá quen thuộc với người bị cận thị, nhất là vào những ngày thời tiết se lạnh, độ ẩm không khí thấp. Để giải quyết vấn đề mắt kính bị mờ khi đeo khẩu trang, bạn có thể tham khảo các mẹo nhỏ dưới đây:

• Bạn nên chọn khẩu trang phù hợp kích thước khuôn mặt, ôm sát mũi và gò má. Đeo khẩu trang vừa vặn sẽ giúp ngăn không khí từ hơi thở tiếp xúc với bề mặt của tròng kính, từ đó tránh tình trạng sương mờ.
• Nếu bạn gặp khó khăn với phần viền cứng của khẩu trang, thì hãy gập mép viền cứng vào bên trong. Cách này giúp giảm khó chịu cho sống mũi, ngăn chặn hơi ẩm từ viền khẩu trang tiếp xúc với bề mặt kính.
• Dán miếng băng dính y tế lên viền khẩu trang hoặc phần sống mũi để giữ vững vị trí của khẩu trang, ngăn không khí từ hơi thở tiếp xúc với bề mặt kính. Đây là một phương pháp được nhiều nhân viên y tế áp dụng để làm việc một cách thuận tiện.

Đeo khẩu trang đúng cách sẽ hạn chế hơi thở tiếp xúc bề mặt kính cận gây mờ đục

Một số phương pháp giúp giảm độ cận

Giảm độ cận thị là một quá trình phức tạp nên cần được thực hiện dưới sự hướng dẫn của chuyên gia y tế. Tuy nhiên, dưới đây là một vài cách hữu ích có thể hỗ trợ quá trình giảm độ cận hiệu quả hơn:

• Tập thể dục cho đôi mắt: Các bài tập thể dục cho mắt có thể giúp tăng cường cơ và mạch máu trong mắt, đồng thời giảm căng thẳng và tăng khả năng tập trung. Một bài tập cho mắt đơn giản là nhìn xa - gần. Bạn nhìn vào một vật thể ở xa trong khoảng 10 - 15 giây, sau đó nhìn vào một điểm gần, ví dụ như ngón tay, trong khoảng 10 - 15 giây. Lặp lại quá trình này vài lần trong ngày.
• Thường xuyên cho mắt nghỉ ngơi: Khi làm việc trên màn hình máy tính hoặc đọc sách, bạn nên thực hiện các khoảng thời gian nghỉ ngắn để đôi mắt được thư giãn. Lúc này, bạn có thể nhìn xa và thả lỏng cơ mắt trong vài phút để giảm căng thẳng và mệt mỏi.
• Làm việc trong môi trường đủ ánh sáng: Bạn cần đảm bảo môi trường làm việc hoặc học tập có đủ ánh sáng, không quá chói hoặc quá tối. Ánh sáng tốt giúp giảm căng thẳng mắt và tăng khả năng tập trung.
• Chế độ ăn uống lành mạnh: Chế độ ăn uống cân bằng và giàu chất dinh dưỡng sẽ hỗ trợ sức khỏe đôi mắt. Các thực phẩm giàu vitamin A, C, E, omega-3 và các chất chống oxy hóa,... như cà chua, cam, hạt, cá, cà rốt và rau lá xanh đậm màu đều có lợi cho sức khỏe mắt.
• Tránh căng thẳng mắt: Hạn chế việc sử dụng điện thoại hoặc xem TV quá lâu, đặc biệt là trước khi đi ngủ. Người bị cận nên đảm bảo ngủ đủ giấc, tập yoga hoặc kỹ thuật thở để giảm căng thẳng toàn thân và đôi mắt.
• Điều chỉnh khoảng cách đọc và làm việc: Bạn cần đọc sách, làm việc trên máy tính hoặc xem TV ở khoảng cách thích hợp. Khoảng cách lý tưởng là từ 20 - 30cm khi đọc sách và từ 50 - 70cm khi làm việc trên máy tính.
• Khám mắt định kỳ: Đi khám mắt định kỳ, thực hiện kiểm tra sức khỏe mắt đầy đủ để phát hiện và điều trị sớm các vấn đề về mắt.

Tập thể dục cho mắt, ăn uống khoa học,... là những cách giảm độ cận hiệu quả

Nếu như áp dụng các cách trên nhưng kính cận của bạn vẫn bị mờ, không còn thấy rõ thì bạn cần nghĩ ngay đến tình trạng tăng độ cận. Khi đó, bạn cần đến bệnh viện mắt hoặc cửa hàng cắt kính cận gần nhất để khám mắt, kịp thời điều chỉnh độ mới cho phù hợp và được hướng dẫn những biện pháp chăm sóc mắt phù hợp, hỗ trợ điều trị cận thị hiệu quả.

Trong bài là những cách khắc phục tình trạng kính cận bị mờ và các phương pháp hỗ trợ giảm độ cận hiệu quả. Bạn có thể tham khảo và áp dụng cho bản thân. Tuy nhiên, nếu bạn có bất kỳ vấn đề nào liên quan đến sức khỏe mắt, thì nên tìm kiếm sự tư vấn và hỗ trợ từ chuyên gia y tế càng sớm càng tốt.

Xem thêm: Đeo kính không đúng độ có hại mắt không?