Thiền yoga – Một liệu pháp giúp đối trị stress
1. Stress có cả tác động về mặt thể chất và tác động về mặt tinh thần
Tác động về mặt thể chất lại có thể được chia tiếp thành tác động bên ngoài và tác động bên trong. Tác động bên ngoài bao gồm bệnh tật, chấn thương, môi trường ồn ào, phụ gia thực phẩm; đồ uống có cồn, tác nhân dị ứng,... Tác động bên trong bao gồm sự...
2. Thiền và Yoga giúp chúng ta giải tỏa stress?
Hẳn là chúng ta đã từng đọc, nghe nói và biết được các tác động của Yoga và Thiền đến cơ thể, tâm trí và tinh thần rất tích cực. Yoga mang lại trải nghiệm các chuyển động chậm rãi giúp giải phóng căng thẳng và làm dịu tâm trí.Bằng những bài hít thở k...
Bạn đã thích câu chuyện này ?
Hãy chia sẻ bằng cách nhấn vào nút bên trên
Truy cập trang web của chúng tôi và xem tất cả các bài viết khác!